​Hans depression botades på vårdcentralen

– Jag har försökt få hjälp tidigare, men inte riktigt vetat var jag ska söka. Men nu har jag äntligen fått hjälp med att hantera min deppighet, säger Dan Börjesson. Han är en av alla de som senaste åren fått hjälp via KBT-behandling på en vårdcentral.

Sedan 2012 har vårdcentralen i Råå erbjudit sina patienter möjligheten att träffa en psykolog. Något som slagit väl ut och utökats allt mer. Dan Börjesson berättar hur han genom åren försökt få hjälp att hantera sina perioder av nedstämdhet och missmod, men eftersom det aldrig varit riktigt akut har det alltid fått lösa sig av sig självt istället.

– Jag har inte vetat riktigt vart jag ska vända mig, eftersom jag inte varit allvarligt sjuk. Men jag ser ju nu att det här har kostat mig två äktenskap. Och att det är jag som har saboterat dem då jag inte har kunnat hantera deppigheten och ilskan.

Tidigt i våras fick han återigen känningar av nedstämdhet. Den stora skillnaden denna gång var att han fick kontakt med vårdcentralen i Råå. Där erbjöds han KBT-terapi snabbt och under våren har han även gått en mindfulness kurs.

– Först var jag misstänksam och tyckte det verkade flummigt, men jag ser ju att det fungerar. Att sitta i grupp och prata om sina upplevelser, men även att höra andras erfarenheter har varit oerhört lärorikt. Utan den här hjälpen hade jag säkert fortsatt ha mina perioder med nedstämdhet och missmod.

Verksamhetschefen på Råå, Ingela Haraldsson, säger att Dan är ett bra exempel på deras psykiatripatient.

- Det har blivit mycket mindre tabu kring de här frågorna och en mindfulness-kurs ses lite som yoga och är helt accepterat. Vårt viktigaste uppdrag här är att fånga upp patienter och hjälpa dem innan det blir så allvarligt att de skulle behöva specialistvård.

För Dan Börjesson återstår en återträff i augusti och en ny fas i livet där han bättre kan hantera perioder med missmod.

– Jag vill säga till alla som har perioder av depression att våga söka hjälp för det. För det finns bra hjälp att få.