Låt inte julen ta knäcken på tänderna

Julen närmar sig med stormsteg. En tid för njutning, men också en tid då våra tänder utsätts för större påfrestningar än vanligt.

Mycket sockerrik mat och dryck samt kortare tid mellan måltiderna gör att de bakterier i munnen som ger hål i tänderna trivs som aldrig förr. Folktandvården Skåne önskar skåningarna en god jul och bjuder på några enkla råd som skyddar tänderna mot karies:

• Var noga med tandborstningen. Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Vänta sedan med att äta och dricka de närmsta två timmarna.

• Undvik att småäta mellan måltiderna. Ät hellre allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger ett syraangrepp.

• Låt tänderna vila. Det är bra att låta dina tänder få vila i två timmar efter en måltid och tandborstning. Då får dina tänder chans att återhämta sig lite.

 • Skölj med fluor innan du går och lägger dig. Fluor både läker ytliga hål och stärker tänderna. 
 
-Med dessa fyra enkla åtgärder kan du njuta av godis och gott utan att behöva oroa dig för karies, säger Ing-Mari Redmo Emanuelsson, övertandläkare och vårdutvecklare vid Folktandvården Skåne.

Öppet i mellandagarna
Skulle olyckan vara framme i jul och du behöver akut tandvård så har Folktandvården Skåne öppet som vanligt i mellandagarna. Under helgdagarna finns också jourhavande tandläkare i tjänst. Behöver du jourtid en vardag kontakta någon av våra kliniker. Telefonnummer finns på folktandvardenskane.se. Behövs jourtid en helgdag, kontakta 1177.

Ytterligare information
För mer information, kontakta övertandläkare och vårdutvecklare Ing-Mari Redmo Emanuelsson, telefon: 040-675 30 80, e-post: Ing-Mari.redmoEmanuelsson@skane.se.